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问题描述:试管婴儿_育儿问答_代孕答案:楼主小绵扬1314LV.7Hello！各位准父亲和准母亲大家好呦！众所周知，备孕是优生优育的关键，想要孕育一个健康活泼的宝宝，夫妻双方需要在怀孕之前做好多种准备工作，大概可以从身体、心理、饮食几个方面着手准备，具体如下：1、身体调理：男女双方最好都应该去医院做全身检查，了解一下自身的健康状况。因为身体的各项功能正常是孕育宝宝的前提，想要一个强健的身体，除了规律的作息外，还需要坚持体育锻炼，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。推荐锻炼的项目有慢跑、散步、健美操、郊游等活动，不建议长时间的进行骑车活动；2、心理调整：在怀孕前需调节好自己的心理状态，良好的心态是成功怀孕的重要因素之一，对生活上的琐事不要记在心上，不要生气，因为急躁郁闷这些都会影响到心情。需要学会自我调节，每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，这些都不利于怀孕；3、饮食调整：双方要注意饮食多样化，加强营养，平衡膳食，男方需要戒烟戒酒，因为烟酒会杀伤精子，所以在受孕前停止喝酒，吸烟。女方需要补充叶酸，叶酸对宝宝健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏有可能导致胎儿大脑发育不完整，或出现畸形，所以女性在怀孕前就要补充叶酸，提前三个月开始补充，每天0.4mg的叶酸。也可以通过富含叶酸的食物进行补充，如菠菜等。各位准父母们，get到如何正确备孕的方法了吗？快快行动起来吧！评论一:多吃蔬菜水果，牡蛎、坚果等，对精子质量提高有帮助，凯贝尔精子片我老公之前也是吃的这个，不过他还吃了维生素和精子片评论二:我觉得你应该中药加运动，把身体调理好再去，这样才会提高成功率评论三:接健康宝宝评论四:我尽量什么都不去多想，尽人事，静观其变，顺其自然，心态好一点，加油！【珠海自贡代孕妈妈】。【珠海那里能找到代孕妇】。【珠海代孕生子价位】。【珠海代孕生子大概多少钱】。【珠海有没代孕的呀】。【珠海怎么样代孕】。【珠海代孕推荐a生殖中心好】。【珠海做代孕的最佳时间】。【珠海代孕能决定性别吗】。
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