女性在生产后，为了及时给宝宝补充营养，也为了避免乳房出现奶水淤积，都会尽早的给宝宝开奶，但是在哺乳的时候，不少女性会遇到一些困扰，即使感觉乳房里有奶水，但就是不能发出来，这让女性很是焦虑，那么，为什么奶水发不出来怎么办？
奶水发不出来，可能是乳腺管不通，或是奶水分泌不足导致的，对于这种情况，女性可以找专业的催乳师，通过按摩的手法来疏通乳腺组织，从而排出奶水，也能减轻乳房的胀痛感，同时，女性应当保持心情愉悦，不良的情绪会抑制奶水的分泌，从而造成奶水量减少。
女性产后要及时给宝宝喂奶，多让宝宝吸，刺激乳腺分泌乳汁，只要宝宝多吸，奶水就会分泌得更
此外，女性还可以通过食疗，来增加奶水的分泌，例如鲫鱼豆腐汤，还有猪蹄汤等，都具有不错的下奶效果，但尽量不要过于油腻，最好是以清淡为主，因为乳腺管还未完全打开，吃了太过滋补的东西，会导致奶水堵在乳房中，难以分泌出来。
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