[50岁高龄失独求子]

大家好，我是泡泡。

是值夜班。

对于护士来说，压力来源除却日常的工作和患者的不理解、不信任，另一重要来源就是值夜班。

夜班在很大程度上造成了睡眠不足和睡眠紊乱等问题，久而久之，护士群体会出现易怒、情绪不稳定等情况，这也就是为什么，护士干的时间越长越力不从心了。

有调查显示：

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护士值夜班的第一件事就是先和白天工作的护士交班，了解每一个患者的病情，然后回到护理站确认患者的输液计划，确认好每一个患者的输液时间和药品，然后就开始了这漫长的一夜。

在这一夜里，护士不是在病房，就是在去病房的路上，因为患者不仅仅是不舒服才会呼叫护士，马桶堵了、wifi连不上了……各种杂七杂八的事都会呼叫护士，时不时的还要配合医生进行大抢救。

而经过漫长的一夜之后并没有结束，护士们还要去病房晨间采血，交接白天的工作。

经过调查，

，因此泡泡总结了几个方法，或许可以帮助到您。

①夜班前

夜班的前一天护士们可以睡到自然醒，前一天的下午在两点和六点之间进行小憩。

②夜班后选择回家的方式

这点非常重要，不建议自驾回家，尤其是电动车这一类，建议大家可以坐公交车回家，提前进入睡眠的氛围。

③睡前的准备

回到家后，尽量让自己不忙碌，找背光或者光线比较暗的房间进行休息，保持卧室安静。床上用品也十分重要，舒适的枕头、床垫都会影响你的睡眠。

如果实在是睡不着，可以选择适量的运动，有些人还会选择沐浴。

④醒了后，多去室外走动

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让自己尽量回归到原来的入睡时间，多走动会神清气爽。

以上就是篇泡泡分享的几个方式，不过睡眠这问题因人而异，大家只要选择适合自己的就好。

最后就是什么时候护士才能不值夜班？要熬到多少岁？

据泡泡的了解，除却个别科室和主任护师级别的护士可以不用值夜班，大部分的护士都需要值夜班，

嗯……希望大家都健健康康的~

孕妇常吃百香果并不会导致宝宝出生后得黄疸，因为宝宝出现黄疸多是因为血型不合ABO溶血症、胆道闭锁、母乳喂养或者孕妇在孕期服用过磺胺类药物和安定类药物导致的。吃百香果并不会对胎儿有不利影响，还对孕妇身体和胎儿生长发育有利，其能提高孕妇的免疫力，改善胃口，促进消化和吸收。还能帮助胎儿生长发育，增强胎宝宝机体的免疫力。

百香果又名鸡蛋果、西番莲、热情果，其号称水果中的药王，比苹果还厉害，一颗它顶10个苹果。其口感酸甜，有降压、安眠、排毒，养生等众多功效。孕妇在孕期吃百香果有以下好处：

1.顺通肠便：百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状；

2.美容养颜：百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用；

3.缓解孕反：百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果，但是不能太贪吃；

4.增强免疫力：百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压；

5.安神助眠：百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含有的丰富的香酚成分具有安神的作用；

6.促进胎儿生长发育：百香果中所富含有多种天然的营养元素，像维生素C，维生素A、维生素B，钙，磷等，这些元素可以促进胎宝宝发育。

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