春季阴雨连绵，人体容易淤积湿气，造成脾虚湿热。尤其是处于妊娠期的孕妈妈，更容易受此影响，感到头部昏沉、全身湿滞不适，出现便秘、肌肤瘙痒等问题。春季天气潮湿，孕妈妈应该如何排毒祛湿?

　　一、保持愉悦心情

　　春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

　　二、注意保温和换气

　　在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，着凉感冒。代孕后孕妇需要的氧气比平时要三代试管是囊胚形成后再鉴别吗增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

　　三、室内不要放花草

　　春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花地下捐精微信群粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。

　　四、适量进行户外运动

　　冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，天津代孕哪里好多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

　　春季天气潮湿闷热，阴雨连绵，孕妈妈如果想要保湿身体的舒适干爽，还要注意不要穿着未干衣物，避免湿气入侵，形成湿热体质。此外，春季孕妈妈也可以通过多喝水，促进身体新陈代谢来排除内部湿气，但是注意不要饮用过量，避免给肾脏带去过大负担。

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