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徐州代孕哪里安全_孕期饮食万不要这样吃

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代孕之后孕妇需要大量补充营养,这是为了胎儿能够健健康康的成长,所以建议孕妇要多吃营养的原因。
然而孕妇补充营养究竟该怎么补才合理,是不是补得越多越好,还是合适的补充才对呢?孕妇在长达一年的强化营养过程中,或多或少会走入一些营养误区,下面介绍孕期营养的九大误区是什么,希望认真看了:  1、用水果代替蔬菜。

不要以为水果营养好,多吃水果生出来的宝宝皮肤就会漂亮,从而就狂吃。
水果口感好,食用方便,并且富含维生素C、矿物质和膳食纤维,深得孕妇喜爱。
所以不少人便放弃吃菜而改吃水果。
然而,这样做会减少蔬菜中不溶性膳食纤维的摄入量,并诱发便秘。
实际上,蔬菜不仅经济实惠,而且同肉类一起食用有助于达到平衡膳食,因此水果只是在一定程度上与蔬菜类似,但并不相等,更不能完全替代。

2、价钱越高,营养越好。

营养品的价格取决于生产成本,包括原材料的价格、包装、销售、广告费等,有些原料的来源较少,如西洋参就会使价格上涨。
因此,选择营养品更应考虑自己是否需要。
其实,鲜牛奶的功效未必就比昂贵的钙剂补钙效果差。

3、只要是有营养的东西,摄入越多越好。

 孕期中加强营养固然正确,却绝非多多益善。
过多摄入营养会加重身体的负担,并存积过多的脂肪,导致肥胖和冠心病的发生。
体重过重还限制了体育锻炼,导致抗病能力下降,并造成分娩困难。
过多的维生素A和维生素D,还能引起中毒出现胎儿畸形。
所以,孕期体重增加和饮食都是有讲究的,孕妇仍要根据健康饮食的要求安排好一日三餐,如:
1.孕期体重增加正常值:10一12斤;
2.妊娠中晚期体重每周增加正常值:应少于0.5公斤; 3.妊娠中晚期每日进食量:主食500克左右,鱼、肉类或豆制品50一100克;鸡蛋1个,新鲜绿叶蔬菜500克,水果200一300克。

4、以零食、保健品代饭。

有些准妈咪每天都会补充很多营养品,以致于影响了正常进餐。
相当一部分孕妇认为,只要营养品摄入够量了,不吃饭也行。
这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如普通膳食的营养均衡。

5、多吃苹果少吃西瓜

代孕网提醒您:步入6月,仍有不少孕妇对苹果情有独钟,认为只要孕妇多吃苹果,生产时就会顺产、母子“平安”。

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许多老年人不许代孕的媳妇吃西瓜、梨子,认为这些水果性凉寒,吃了容易流产。
更有甚者,连某些蔬菜也不允许吃,说是会动“胎气”。

上述说法毫无科学根据。
苹果并无安胎特效,只能起到补充维生素的作用,吃多了还会产生腹胀感,容易便秘。
至于西瓜等所谓性凉的水果,只要适晴食用,孕妇也不会因此而流产。
孕妇食用蔬菜水果时,新鲜是最重要的原则。
同时,应该多吃新鲜瓜果。
不过,食用水果也不宜过量,不能一次性“恶补”,否则容易拉稀。
应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量一子以增减。

6、多吃动物胎盘好安胎

有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰,就觉得身体不适,便要医生给她打安胎针,还有的信奉“吃什么补什么”的道理,四处搜罗动物胎盘来进补。

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其实,需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。
安胎针补充的是孕酮,动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。
这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时,能够起到稳定妊娠的效果。
但是,如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品,一旦过量,就可能影响胎儿生殖器官的发育。

7、呕吐厉害就要多吃零食

代孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状,嗜好多吃酸、吃辣。
为压制孕吐,有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。
殊不知,这样并不能缓解孕吐。
孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。
虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌,但如果长期大量食用,终究可能损害肠胃功能。
如果孕妇孕吐得厉害,应尽快到医院检查,并进行治疗才能缓解症状。

8、补钙就要喝骨头汤

代孕时“一少、食、两人用”,准妈妈的营养才能予以保证,尤其是钙的摄入量。
为了补钙,有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。
按照营养学的标准,喝骨头汤补钙的效果并不理想。
原来,骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被肠胃吸收。
相对而言,具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收,比如:葡萄糖酸钙、・碳酸钙等。
其实,人体每天必须吸收的钙堡是1500毫克,如果膳食平衡的话,大多可以通过食物摄取。
而喝一r过多骨头汤,也可能因为油腻等,引起孕妇不适。

9、妊娘期吃糖易患糖尿病

有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病,从代孕开始就拒绝吃糖、巧克力。
其实,这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。
正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖,如果有剩余,则会通过胰岛素的作用,转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。

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而在妊娠期间,胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗,以保护胎儿获得充分的糖供应。
如果孕妇摄入的糖越多,胰岛素消耗得越多,而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多,直至不堪负荷,就可能出现糖尿病症状。

提醒,正常女性特别是偏瘦的女性根本不需要对糖避之不及,肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕妇,虽然的确不宜多吃糖,但也不需要一点糖都不碰。
(责任编辑:肖惠瑜)
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