文章导读

　　很多人都有爬山的习惯，这种运动不仅可以减肥，对身体健康也是很有利的。值得一提的是，女性代孕之后一样可以爬上，只不过要注意相关的事项，比如不能太激烈。

　　一、代孕初期能爬山吗

　　代孕时维持一定的运动去爬一下山，对胎儿和母亲都有好处。但是，一定要注意安全。而且不能太过劳累。适度为好。代孕前三个月是最容易流产的，运动量不能过大。代孕后三个月也一样，容易导致早产，所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。

　　二、代孕初期不宜做哪些运动

　　代孕期间坚持运动有非常多的益处，但是一定要注意从事安全的活动项目。随着孕期的进展，你应该避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。此外，某些运动还会让你的体温升高，这对你腹中的宝宝也许存在潜在威胁。

　　1、高风险运动。你要避免潜水和可能摔伤的活动，例如骑马、滑雪、滑水等高风险的运动。就算平常你是一个这些运动的好手，也没有必要在这个阶段冒险。

　　2、自行车运动。如果你选择自行车运动，也要多加小心，或者最好把这类运动推迟到孩子出生之后再进行。子宫内膜异位症为什么会不孕虽然自行车运动爱好者可能会不同意，但有些专家认为，在代孕中期和代孕晚期骑自行车对孕妇有危险，因为你这时的平衡感和平时有所差别，所以更容易摔倒。

　　3、跑步。孕期开始练习跑步也不是个好主意，但如果你在代孕前就有跑步的习惯，代孕后也不妨继续坚持。

　　4、仰卧起坐。从代孕初期开始，你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的重庆做代孕哪里好动作，因为这会让你感到头晕，并减少子宫的血流量。

　　三、孕妇能爬山吗

　　代孕时要保持一定的运动，偶尔去爬一下山，对胎儿和母亲都有好处，但是一定要注意安全，而且不能太过劳累，适度为好。代孕前三个月是最容易流产的，运动量不能过大，不建议去爬山。代孕后三个月也一样，容易导致早产，所以各位孕妈妈要特别注意三代试管能转一代吗爬山的时间安排。

　　具体事项：

　　1.孕妇在登山时不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。

　　2.孕妇在登山时应避免提大件的行李，不要太用力。

　　3.登山穿上平底的、防滑的、舒适的、透气的布鞋。

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