备孕男性吃什么补钙 鸡蛋还含有大量的维生素 D，也是补钙的佳品。再加上鸡蛋本身营养全面，所以吃鸡蛋是最好不过的了。但需要注意的是，鸡蛋的胆固醇含量比较高，正常人一周最好不要吃超过 4 个。否则，反而对身体不利。

三文鱼： 三文鱼富含维生素 D，也是很好的补钙食物。

一小碗菠菜可以补充人一天钙需要量的25%，此外，菠菜中含有纤维素、铁和维生素A，对健康有益。

备男人补钙，要根据每个男人的情况，如果身体缺钙，就要及时给予补充，生活中可以多吃含钙的食物，还要注意多晒太阳，对于补钙也有很多好处，只要身体都调理好了，才能怀孕生下健康的宝宝。以上就是关于备孕男性需要吃钙片吗（备孕）怎么样的全部内容。

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