早上喝黑咖啡可以减肥，因为黑咖啡富含膳食纤维、含有溶脂因子、热量低、可以消除水肿。具体如下：

1、富含膳食纤维：黑咖啡里面含有丰富的膳食纤维，早上喝黑咖啡可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，起到减肥的效果。

2、含有溶脂因子：黑咖啡里面含有溶脂因子，早上喝黑咖啡可以及时将体内多余的脂肪溶解，减少多余脂肪的堆积，起到减肥的效果。

3、热量低：黑咖啡本身的热量很低，早上喝黑咖啡可以帮助人体消耗热量，起到减肥的效果。

4、可以消除水肿：黑咖啡具有利尿的作用，早上喝黑咖啡可以将身体内多余的水分通过尿液排出体外，对消除水肿型肥胖有很好的效果。

但是早上喝黑咖啡只能起到辅助减肥的效果，想要获得更好的减肥效果，要配合运动、饮食，比如避免摄入高油脂、高热量的食物，每天坚持30-60分钟的有氧运动。

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