每天吃一粒维生素E没有坏处，相反还有好处。具体好处如下：

1、调节女性内分泌。维生素E富含雌性激素，女性每天吃一粒维生素E，可调理女性内分泌，预防卵巢功能早衰、更年期早衰，可调理更年期和青春期等雌孕激素分泌不平衡的状况。

2、促进消化。每天吃一粒维生素E可以促进食物的消化和吸收，有预防便秘、润肠通便的作用。

3、美白皮肤。每天吃一粒维生素E可以抑制体内黑色素细胞、氨酸酶的活性，从而抑制黑色素细胞形成黑色素，可以用来美白皮肤。

4、预防疾病。每天吃一粒维生素E还可以保护T淋巴细胞、红细胞，抑制血小板聚集，可以预防心脑血管疾病以及血栓栓塞性疾病。

维生素E对于人体的好处是比较大的，所以患者可以每天吃一粒维生素。但要注意不要过量，以免阻碍其他脂溶性维生素的吸收，引起恶心、头晕等不良症状。

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