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代孕妈妈~提供代怀孕哪家好_代孕烧心怎么办

2020-09-22 00:37作者:redadmin
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不少准妈妈在怀孕中后期“心窝”、胸骨后会有烧灼感,这种现象就称之为“烧心”。烧心让孕妇感觉很不舒服,虽然对孕妇的身体无多大碍,但烧心实在难受,怎么办?
1、少食多餐
因为胃内容物越多,就越容易反流至食管,所以准妈妈要避免暴饮暴食,不要一次性喝大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料。
2、忌辛辣、过冷过热食品
少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。
3、用餐后最好站立半小时
餐后1小时内避免卧床,准妈妈用完餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动,因为用餐不久就运动,可能加重胃灼热。晚上的时候也要注意睡前两小时不要进食。

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